柔術ノート（技術）と柔術ノート（日記）の使い分け
柔術ノート（技術）はテクニック検索・ディテール管理・テクニックメモ記録に特化。柔術ノート（日記）は練習内容や体調の時系列記録に特化しています。
ハーフガード
柔術 ハーフガード 技一覧: 白帯が最初に覚える連携と対策
ハーフガードは白帯の土台です。防御から逆転までの導線を固定すると、スパーでの再現性が一気に上がります。 アプリでは技ごとの「ディテール（手順）」も保存できます。
本記事のポイント
- ハーフで潰れないための優先順を明示
- ジョンウェイン/オノセを連携で学べる
- アプリ検索に直結する技名で整理
最初に固定する3連携
- ニーシールド再構築 → フレーム維持
- ジョンウェインスイープ → トップ安定
- オノセスイープ → パス連携
よくある失敗と改善
- 失敗: クロスフェイスで潰される → 改善: 顔向き回復を最優先
- 失敗: 返した後に戻される → 改善: 返した直後に膝ライン固定
- 失敗: 極めだけ狙って止まる → 改善: スイープ/バックの分岐を持つ