柔術ノート（技術）と柔術ノート（日記）の使い分け
柔術ノート（技術）はテクニック検索・ディテール管理・テクニックメモ記録に特化。柔術ノート（日記）は練習内容や体調の時系列記録に特化しています。
ゲームプラン
メモから試合のゲームプランを作る: 立ち回りを言語化する方法
試合前に必要なのは、新技ではなく「繰り返せる流れ」です。メモからゲームプランを作る手順を紹介します。
この記事が向いている人
- 白帯〜青帯で、練習の優先順位を明確にしたい人
- 技の再現性を上げるために記録を活用したい人
- 読むだけで終わらず、すぐアプリで実践したい人
本記事のポイント
- メモを試合プランへ変換する流れを解説
- 局面別に優先すべき判断軸を提示
- 実戦で再現できる形に落とし込む
3層で設計する
- 先手: 最初に取りたい局面
- 分岐: 先手が止まった時の次手
- 緊急回避: 不利局面から戻る行動
先手の決め方
- 最近成功率が高い技から選ぶ
- 相手タイプに左右されにくい技を選ぶ
- 最初の30秒で実行できる動きにする
分岐と回避の作り方
- Aプランが止まった時のBプランを1つ用意
- 失敗時は「脱出20」から回避技を選ぶ
- 一度に分岐を増やしすぎない
試合後の改善ループ
- 実行できた/できなかったを即メモ
- 原因を1行で言語化
- 次戦で修正する行動を1つ決める
メモをゲームプランに変換する
アプリの技メモとお気に入りを使うと、試合前の確認が短時間で終わります。 アプリでは技ごとの「ディテール（手順）」も保存できます。
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読んだ内容をそのまま実践する
技の管理は柔術ノート（技術）、練習全体の振り返りは柔術ノート（日記）で進めると、改善が継続しやすくなります。